Белоруссия: 10 млн населения, ВВП на душу (в сопоставимых ценах) 18 тыс юсд/год. Экспорт 36 млрд юсд/год, он же 4 тыс юсд/душу/год.
Венгрия: 10 млн населения, ВВП на душу (в сопоставимых ценах) 25 тыс юсд/год. Экспорт 100 млрд юсд/год, он же 10 тыс юсд/душу/год.
Румыния: 21 млн населения, ВВП на душу (в сопоставимых ценах) 18 тыс юсд/год. Экспорт 60 млрд юсд/год, или 3 тыс юсд/душу/год.
Россия: 140 млн населения, ВВП на душу (в сопоставимых ценах) 24 тыс юсд/год. Экспорт 500 млрд юсд/год, или 3.5 тыс юсд/душу/год.
Литва: 3 млн населения, ВВП на душу (в сопоставимых ценах) 27 тыс юсд/год. Экспорт 32 млрд юсд/год, или 11 тыс юсд/душу/год.
Латвия: 2 млн населения, ВВП на душу (в сопоставимых ценах) 24 тыс юсд/год. Экспорт 13 млрд юсд/год, или 6 тыс юсд/душу/год.
Польша (она как раз почти образцовая): 38 млн населения, ВВП на душу (в сопоставимых ценах) 25 тыс юсд/год. Экспорт 210 млрд юсд/год, или 5.5 тыс юсд/душу/год.
Болгария: 7 млн населения, ВВП на душу (в сопоставимых ценах) 18 тыс юсд/год. Экспорт 28 млрд юсд/год, или 4 тыс юсд/душу/год.
Азербайджан: 10 млн населения, ВВП на душу (в сопоставимых ценах) 18 тыс юсд/год. Экспорт 28 млрд юсд/год, или 3 тыс юсд/душу/год.
Украина: где-то 40 млн населения, ВВП на душу (в сопоставимых ценах) 9 тыс юсд/год. Экспорт 50 млрд юсд/год, или 1.2 тыс юсд/душу/год.
Все данные, как обычно, с cia.gov World Factbook, за 2014 год, округлены.
Видно, что "хорошо интегрированные в мировую экономику" от "плохо интегрированных" отличаются не столько даже по ВВП на душу, сколько именно по объему экспорта/импорта на ту же душу. В общем, это тавтология ;-) Которые хорошо - тысяч семь-десять юсд, а которые плохо - тысячи 3-4 и ниже. (Понятно, что есть еще эффект размера - маленькая страна покупает почти все, а большая может много чего производить сама, и в стране из одного человека экспорт будет вообще равен ВВП - но тем не менее немаленькие Испания, Франция и Италия все в районе 7-10.)
Украина в этом ряду таки оказывается уникальным лузером и по ВВП на душу, и, особенно, по объему экспорта на душу :-(
Для сравнения, простиосподи, Колумбия: те же 46 млн населения, ВВП на душу (в сопоставимых ценах) 13 тыс юсд/год. Экспорт 57 млрд юсд/год, или 1.2 тыс юсд/душу/год. Тот же уровень, даже получше немного :-(